sobota, 19.11.

07.30 Jutranji ritual Obrazne mišice – ključ do trezorja (Savina A. Ritter)
Trening obraza za aktivacijo in dostop do treh nivojev ledvične energije; posebna pozornost na senčnem delu (izvorna ledvična moč), spodnji veki (trenutno stanje ledvic in nadledvične žleze), ter spodnjemu delu krožne ustne mišice z brado (pomlajevalne zaloge).

08.00 Zeleni smoothie; za krepitev nadledvične žleze

08.30 Face Force Yoga IZVOR + KORENINA ŽIVLJENJA (Sandra Laznik)
Močno oblikovanje obraza in telesa, kjer bomo s poglobljenimi položaji povečale cirkulacijo v medeničnem predelu, izboljšale zdravje rodil, ter urinarnega sistema; hkrati pa se naučile, kako doseči stabilnost in osredotočenost v vseh aspektih življenja.

09.15 Zajtrk

10.30 Quantum Touch v povezavi z Jogo Obraza (Polona Pajk in Savina A. Ritter)
Predstavitev Quantum Toucha-najpreprostejše in najmočnejše tehnike samozdravljenja in zdravljenja, ki nazorno pokaže in dokaže, da je dih zdravilo vseh zdravil; tisto kar je preprosto, pa najbolj mogočno. V ZDA so Quantum Touch poimenovali 'reiki na steroidih', kiropraktiki pa ga uporabljajo kot napredno prakso za odpravljanje težav s skeletom. Trening obraznih mišic, ščitnice, epifize in hipofize bomo oplemenitile s Quantum Touchem ter z njim obnavljale nadledvično žlezo, krepile imunski sistem, kosti ter zmehčale čustva.

13.00 Kosilo

14.30 Vse, kar ste si želele vprašati Savino
V petek bo vsaka udeleženka v »klobuk« vrgla svoje vprašanje, na katerega si želi, da bo Savina v zakladnici svojega znanja našla pravi odgovor. Izžrebali jih bomo deset in se o tem pogovorili ob wellnesu. Malo zunaj - malo znotraj. Tiste, ki boste želele boste lahko v savni, ostale pa pred njo. Prostor je sicer za omejeno število ljudi, vendar se bomo že nekako zvrstili. Namen je bolj druženje s Savino, kot karkoli drugega.

17.00 Kdaj in zakaj katero superživilo? & Skupno kuhanje 'Popolna desetka' večerje (Savina A. Ritter in Alenka Belič)
V poplavi superživil smo mnogokrat v dilemi katerega bi izbrale in katera se lahko kombinirajo med sabo. Izvedele bomo kaj je najbolj dobičkonosno uživati od novembra do februarja – ko 'precedujejo' ledvica; da si zagotovimo zdravje vsega kar je povezano z njimi, vključno s krepitvijo kosti, glajenjem kože in obnovo las. Poleg tega se bomo naučile kako kuhati pozimi; po načelu 'Popolne desetke', diete ki jo je zasnoval dr. Aziz za ravnovesje vseh desetih glavnih hormonov.

19.30 Večerja

21.00 Tehnika spanja in predvsem pomembnost sanj (Darja Pristovnik)
Nizu vaj za regeneracijo ledvic iz kundalini joge bomo dodale še obrazne vaje primerne za čas pred spanjem. Najprej bomo aktivirale center za sprejemanje novih idej, nato srčno področje, kjer so doma želje, in nazadnje še sončni pletež, področje podzavesti. S procesom sproščanja se bomo naučili programirati sanje, ideje pretvarjati v želje, te pa potisniti v čašo podzavesti, saj le-ta redno in vedno uresničuje tisto, s čemer jo napolnimo. In če jo zvečer napolnimo z našimi cilji, bo delala za nas vso noč. Že prej pa se bomo naučile formirati svoje prave želje in postaviti prioritetno listo.

nedelja, 20.11.

07.30 Jutranji ritual: Sijoča moč obraza bistvo odraža (Sandra Laznik)
Poživljajoč dinamičen trening obraza za dobro jutro, kjer bomo intenzivno prebudile vseh 57 mišic od vratu navzgor ter poskrbele za popolna lička, sočne ustnice, gladko kožo in aktivacijo celotnega endokrinega sistema; trening ki dvigne raven energije na višek, odpira naše potenciale in podpira naše polno delovanje.

08.00 Zeleni smoothie; za moč ledvic

08.20 Face Force Yoga & QUANTUM TOUCH (Savina A. Ritter, Polona Pajk)
Ne samo, da bomo hkrati trenirale obraz, žleze, telo, notranje organe in meridiane; ampak bomo vadbo oplemenitile s Quantum touchem; ter tako maksimalno prebudile mehanizme samozdravljenja, dolgoživosti, obnove in polnjenja zalog pomlajevalnega trezorja, od katerega je odvisna vsaka celica našega organizma.
Fokus vadbe bo na ledvicah, nadledvični žlezi, reproduktivnih organih, plodnosti, možganih, hrbtenjači in mehurju.

09.30 Zajtrk in nato odjava iz hotela

11.00 Stresni hormon - kortizol in izgorevanje (Dr. Sanja Toljan in Ariana Vetrovec)
Simptomi prevelikega stresa, njegove posledice na fizičnem ter psihičnem nivoju in kako poteka zdravljenje z bioidentičnimi hormoni. Kdaj in kako ukrepamo preventivno sami ter kako ponovno vzpostavimo zdrav ritem spanja brez uspaval s pomočjo dodatkov in prehrane.

13.00 Kosilo

14.00 Kaj povzroča in kako se znebimo zakisanosti ali oksidacije organizma (Dr. Luka Krušič)
Prehrana, evolucija in kislinsko-bazično ravnotežje. Razkisanje in razstrupljanje s posebnim ozirom na obremenitev s težkimi kovinami kot osnova za preprečenje bolezni. Pomemben ali »power mineral« magnezij in bazični minerali.

15.30 Face Force Yoga: Ujeta voda, postane svoboda. Dobrodošle doma. (Savina A. Ritter)
V ledvicah so nastanjena zastala čustva strahu, nemoči, odrezanosti in občutka, da nismo varne; povezane s svojo esenco in darovi. Vsi spomini prvih let življenja in pečati odnosov s starši so zaklenjeni v njih. Vsaka nepolna spolna izkušnja se v njih skriva. Zdaj je idealen čas za preobrazbo in vzpostavljanje pretočnosti: naša izvorna narava je, da smo varne, ustvarjalne, čutne, unikatne, ljubeče in ljubljene. Naš dom je v nas. In vse je doma. Nežnejše in subtilnejše smo, bolj je močno in lepo.

17.30 Odhod proti domu

Preživite z nami energije poln vikend v Hotelu Meliá Coral*****, ki se nahaja le nekaj korakov od morja obkrožen z dišečimi borovci. Hotel je od središča Umaga oddaljen samo 3 km. Meliá ponuja sprostitev v wellnessu, bazenih, fitnesu... V samopostrežni restavraciji, si lahko ogledate, kako kuharji pripravljajo jedi. Svoje gurmanske užitke pa lahko zadovoljite tudi v sredozemski restavraciji z jedmi po naročilu, baru s prigrizki in z bogatim izborom vin, klub na plaži ter okrepčevalnici. Wellness Fusion Spa v slogu Daljnega vzhoda ponuja popolno sprostitev v jacuzziju, savnah, sprostitvenih prostorih, fitnesu in lepotnemu salonu. Prepustite se sončnim žarkom z nami na terasi ob zunanjem bazenu.

Cena tridnevnega paketa z avtobusnim prevozom iz Ljubljane, namestitvijo v hotelu***** v dvoposteljni sobi s polpenzionom, udeležbo na vadbah, delavnicah in predavanjih je 350 €. Po želji lahko doplačate tudi za enoposteljno sobo (50 € na dan) ali kosilo (20 € na dan).