MINI JOKER – fitnes ustnih kotičkov in sočnih ličnic
Ko so ustni kotički obrnjeni navzgor, smo kot posoda, v kateri prebiva življenje. Nakazujejo, da so reproduktivni organi dejavni; pa pri ženskah prsi dvignjene in mlade; pri moških moda.
Mini Joker povleče ustne kotičke navzgor, jih stabilizira na optimalno mesto; ter dvigne srednji in spodnji del ličnic. Pri suhih obrazih napolni vdrt spodnji del obraza; pri okroglih pa ga definira.
Pri tej vaji se ne zgodi samo intenziven dvig ustnih kotičkov, ampak tudi vseh energijskih kanalov, ki potekajo skoznje; ter aktivacija, polnjenje in oblikovanje globokih mišičnih plasti obraza - predvsem 'mišice denarnice' (tako v taoizmu imenujejo veliko trikotno mišico Buccinator, ki poteka od ustnih kotičkov proti ušesom). Ko treniramo to mišico, hkrati krepimo tudi vranico, ki predstavlja obilje na vseh naših življenjskih področjih.

ČUDEŽNA TOČKA ZA OBNOVO JETER
Pritisk na to točko, oziroma masaža le-te izjemno pomirja in stabilizira jetra; jih razstruplja, ter krepi. Obenem pozitivno deluje tudi na vranico, uravnava menstrualni ciklus, preprečuje zastajanje tekočin v nogah, umirja razburjenost, ter osvobaja čustva, ki so v jetrih zastala.
Vedno ko krepimo jetra – krepimo tudi hipotalamus; 'stikalo' za stimulacijo optimalnega delovanja žlez v glavi.
Nahaja se na nartu, na obeh stopalih, med razmakom med palcem in kazalcem in sicer približno dva nohta pod njim; med kostema. (Jo boste začutili; malce zaboli, ko se jo najde.)
Krasno bo, če si jo vsak dan do konca aprila, vsaj 30 sekund pritiskate, ali krožno masirate.

KOZMIČNI ZDRAVILNI ZVOKI
So osnovna dihalna metoda v taoističnih sistemih samozdravljenja. Uspešno jih uporabljajo tudi v klinikah, kjer so ukvarjajo s Kitajsko medicino. Dokazano je, da vsak notranji organ vibrira z določeno frekvenco; že več tisoč let nazaj so ugotovili (in zdaj z moderno tehnologijo potrdili), da vsak zdrav notranji organ vibrira z določeno frekvenco; odkrili so šest zvokov, katerih vibracije vzdržujejo organe v optimalnem stanju, ter preprečujejo bolezni. Danes se bomo naučili prvih dveh zvokov (ki sta v tem letnem času najbolj aktualna); ter obenem aktivirali pripadajoče meridiane organov; saj se bodo tako pomlajevalni in vitalni mehanizmi še potencirano prebudili.

Zvok za razstrupljanje jeter
Taoisti jetrom ne pravijo samo 'Pomlajevalni General'; ampak tudi 'Palača čustev'. V njih domujejo nepredihanihi spomini, potlačene jezne besede in vsa boleča razočaranja – pa tudi ostrina krivde jih razžirati zna. S to izjemno učinkovito dihalno tehniko se vsa ujeta čustva 'zmehčajo' in na popolnoma nežen način zapustijo jetra; ki zaradi tega lahko začno polno delovati. Ne izpihajo se pa samo čustva; ampak se tudi spodbudi fizično razstrupljanje tega organa.

Zvok za močno vranico
Vranico med drugim ljubkovalno imenujejo 'sveti element našega organizma' – tako zelo ključna je. Od njene moči in stabilnosti so odvisni vsi organi; saj vranica predstavlja element zemlje; iz katerega vse zraste in brez katere ni življenja. (Po Kitajski tradicionalni medicini in ayurvedi; je organ končna manifestacija energije; tudi če ga več ni – energija ne samo, da ostaja, ampak jo je potrebno še bolj intenzivno in skrbno negovati – saj ni več polno dejavna in pretočna; sicer lahko trpi ravnovesje/delovanje ostalih organov.)

ALKIMIJA PRETOČNOSTI
To je izjemna asana za krepitev ter oblikovanje obraza in telesa; jeter in vranice, ter pripadajočih meridianov; saj je v njej združeno vse, kar smo se tokrat naučili – v skupini pa je delovanje posameznega vedno potencirano.

RAZCVET
To ni vaja – ampak ključ, ki odklepa našo resnično naravo. Z njo boste zasijale, se odprle, ter se povezale s svojo notranjostjo in zunanjim odsevom. V asani sodelujejo vse notranje in zunanje mišice telesa in obraza, ter vsi notranji organi. Vaja krepi, vzpostavlja pretočnost (predvsem v medeničnem delu, limfi, ter v reproduktivnih organih), nas poživlja na površini in umirja v globini.

Več informacij: tecaji@faceforceyoga.com