Vaša košarica je prazna
KOLUMNE - Pogled vase
Osemurna kača in naloga domača
Če bi želela upoštevati vsa priporočila; bi bil začetek mojega dneva videti nekako takole: točno ob polnoči bi se prvikrat zbudila; ob tej uri se namreč srečata glavni ognjeni in vodeni meridian (jing in jang; teme in presredek) v telesu – to zlitje pa predstavlja mogočno energijo za vzklitje vsega lepega, zdravega in regeneracijskega. Ne samo tisti, ki izvajajo alkemijske pomlajevalne prakse in aktivirajo samozdravljenje; tudi tisti ki krepijo svojo duhovno zavest, vedno, da je ta ura enako vredna kot suho zlato. No, po idealnem scenariju bi v tem času kakšnih petindvajset minut izvajala taoistično mikrokozmično orbito in odpirala subtilen pretok skozi najbolj prodorne točke telesa. Zatem bi izvedla še par krogov pranayame, da pospešim razstrupljanje žolčnika in jeter, ki sta ob tej uri najbolj dejavna organa.
Nato bi malce zaprla očke in hip hip strašni trik: že bi bila ura tri, ko se meridian pljuč zbudi. Dihanje, dihanje in še enkrat dihanje.
Če bi bila lena, bi še malo zamižala; a najkasneje ob 5.30 znova bi vstala. Od takrat pa do sedmih kraljuje debelo črevo, ki nadzoruje 80% imunskega sistema – treba ga je razmigati, predramiti, predihati, očistiti. Torej bi sledilo kup vaj, čistilni napitki, obisk wc-ja in tai chi. Točno dvajset minut pred sončnim vzhodom, bi pa obvezno izvajala 'vedsko skrivnost za večno mladost' – kroženje s trebuhom ob zadrževanju diha in držanju svete mudre.
Vendar bi se šele ob sedmih začela prava akcija – od takrat pa do devetih je želodec glavni; zdaj pa se je treba okrepiti in oplemenititi. S hrano, ki gradi in vadbo, ki vrača moči. Superživila ter vitaminsko-mineralne-aminokislinske dodatke ter užite v tem ciklu organizem veliko bolj intenzivno in kvalitetno vsrka, pa razporedi, kar ga maksimalno obnovi. Ker je od devetih do enajstih najdejavnejša vranica – in je od nje odvisno kako močne in prožne imamo mišice, ter celice; je res škoda če v tem času ne bi izkoristila njene podpore, ter trenirala obraz, pa telo. In evo: osem ur bi minilo, kot bi mignila. No, v tem času bi se dodobra namigala – tako dobro, da bi šla lahko samo še spat, ne pa delat. Živet. In naredit tudi kakšen greh.
Tri leta nazaj sem nekaj mesecev tako funkcionirala. Hodila spat takoj, ko je padla noč – in sledila ritmu ob katerem naj bi bil izjemen napredek najbolj mogoč.
In ja, saj je šlo. Ker sem živela samo za to. Vse ostalo podredila, da bi naravne cikle začutila. Toliko sem izpustila, da sem se lahko držala tega, kar naj bi bilo tako zelo lahko. Pa ni. In ni bilo.
Takšna revitalizacija je velikanska izolacija. In namen bivanja ni ne ločenost, ne zakompliciranost. Namen bivanja je odprtost in preprostost. In najbolj preprosto je reševati težko, ko je še lahko. Uporabiti uporabno takrat, ko je dostopno.
Zato so jutra tako zelo dragocena. Velikanska škoda je, če jih ne izkoristimo. Če se – tako kot sonce – ne 'prižgemo'. Aktiviramo. S sijajem očistimo. Pravilno nahranimo.
Svoje tečajnice vedno naučim 'jutranji ritual'; popoln paket najpreprostejših vaj, s katerimi poskrbimo za vse in se prerodimo. V petih minutah. Točno toliko časa lahko vsi najdemo ob začetku dneva; ne glede na naglico. Kakšna minuta več, pa je že vprašljiva.
Tudi sama ga izvajam – nagrajuje me z enakimi darili, kot tista osemurna kača. (Za katero ne rečem, da kdaj spet ne nastopi obdobje.) Daje mi vitalnost, zdravje in udobje.
V naslednji kolumni se ga bomo, korak za korakom, natančno naučili in vso teorijo osvojili. Da bomo razumeli zakaj početi kaj. Pa povedali kaj je najpametneje zjutraj jesti.
Do takrat pa domača naloga: navadite se nekaj minut po prebujanju popiti 0,5 litra mlačne vode, v kateri raztopite ščepec himalajske soli (ali kateregakoli drugega mineralnega pripravka; bodisi iz alg, zelišč, zelenjave, kokosove vode …). Spijte jo na dušek – a je ne lokajte prehitro. Če vam je ta količina prevelik izziv, začnite z manjšo in jo postopoma povečujte. V nekaj dneh bo zagotovo šlo. In se že veselim, da se takrat spet beremo.
In ja, saj je šlo. Ker sem živela samo za to. Vse ostalo podredila, da bi naravne cikle začutila. Toliko sem izpustila, da sem se lahko držala tega, kar naj bi bilo tako zelo lahko. Pa ni. In ni bilo.
Takšna revitalizacija je velikanska izolacija. In namen bivanja ni ne ločenost, ne zakompliciranost. Namen bivanja je odprtost in preprostost. In najbolj preprosto je reševati težko, ko je še lahko. Uporabiti uporabno takrat, ko je dostopno.
Zato so jutra tako zelo dragocena. Velikanska škoda je, če jih ne izkoristimo. Če se – tako kot sonce – ne 'prižgemo'. Aktiviramo. S sijajem očistimo. Pravilno nahranimo.
Svoje tečajnice vedno naučim 'jutranji ritual'; popoln paket najpreprostejših vaj, s katerimi poskrbimo za vse in se prerodimo. V petih minutah. Točno toliko časa lahko vsi najdemo ob začetku dneva; ne glede na naglico. Kakšna minuta več, pa je že vprašljiva.
Tudi sama ga izvajam – nagrajuje me z enakimi darili, kot tista osemurna kača. (Za katero ne rečem, da kdaj spet ne nastopi obdobje.) Daje mi vitalnost, zdravje in udobje.
V naslednji kolumni se ga bomo, korak za korakom, natančno naučili in vso teorijo osvojili. Da bomo razumeli zakaj početi kaj. Pa povedali kaj je najpametneje zjutraj jesti.
Do takrat pa domača naloga: navadite se nekaj minut po prebujanju popiti 0,5 litra mlačne vode, v kateri raztopite ščepec himalajske soli (ali kateregakoli drugega mineralnega pripravka; bodisi iz alg, zelišč, zelenjave, kokosove vode …). Spijte jo na dušek – a je ne lokajte prehitro. Če vam je ta količina prevelik izziv, začnite z manjšo in jo postopoma povečujte. V nekaj dneh bo zagotovo šlo. In se že veselim, da se takrat spet beremo.
